Přihlášení
Alena Klečková
Společné zrození

Cvičení s dětmi v šátku a nosítku

Nošení miluji. Ten pocit, být si tak blízko, je nádherný. Být lektorkou cvičení s dětmi v šátku a nosítku nám dává úžasnou možnost být neustále u sebe, i když maminka cvičí.
 
Nemusíte mít strach, dítě pohyb miluje, je na něj z dělohy zvyklé. Zároveň se mu díky pohybům maminky stimuluje rovnovážné ústrojí, což má vliv na jeho psychomotorický vývoj, učí se radosti z pohybu a je v kontaktu se svoji mámou.
Sears: „Je to přirozené, že děti tancování zklidňuje. Celý jejich život v děloze u matky pociťovaly, jaké to je pohybovat se. Když se nehýbou, znepokojuje je to, nerozumí tomu a to jim nahání strach.“
 
Cvičení s dětmi v šátku či nosítku dle Anny Kohutové®  je cvičení, které je koncipováno s důrazem na kontaktní rodičovství, podporuje a upevňuje vztahovou vazbu mezi matkou a dítětem. 
 
Cvičení je komplexní, prolínají se v něm celosvětové cvičící techniky - tanec, břišní tanec, latinskoamerické tance, Pilátes, Hatha jóga, Balantes, fitness cvičení a další a to vše za přítomnosti Vašeho dítěte.
 
Pokud chcete navrátit svému tělu původní kondici po porodu, zpevnit svalstvo, zatančit si, napravit bolesti v zádech, zaujmout správné držení těla, posílit svalstvo pánevního dna a vnitřní korzet vašeho těla? A to vše v těsné blízkosti vašeho děťátka v šátku či nosítku? Pak je toto cvičení s dítětem na srdci právě pro vás. Toto cvičení je garantováno a navrženo porodní asistentkou s mnohaletou praxí s poporodním cvičením. Více o cvičení můžete najít na www.cvicenisdetmivsatku.cz
 
Během lekcí se také naučíte důležitá dechová cvičení, speciální cviky při rozestupu břišních svalů - Diastáze, naučíte se posílit své pánevní dno. Cvičení dále napomáhá zlepšit držení těla, efektivně posílit břišní, hýžďové a zádové svaly a mnohé další
 
Co s sebou na cvičení:
• šátek, nebo ergonomické nosítko (po předchozí domluvě možnost zapůjčení)
• pohodlné oblečení pro sebe i dítě
• pití, ručník
• popřípadě pevná sportovní obuv – já osobně ale raději cvičím bosky
 
Co vše Vás čeká?:
• společný tanec a pohyb s Vaším dítětem
• posílení, zpevnění a protažení celého těla
• navrácení, popřípadě zlepšení, kondice po porodu – rychlejší spalování se zátěží, kterou dítě představuje
• posílení svalů pánevního dna 
• diagnostika Diastázy – rozestupu břišních svalů a její náprava
• nácvik správného dýchání
• úleva od bolesti zad
• nácvik správného držení těla
• zpevnění středu těla
• zlepšení sebevědomí, radost ze cvičení, vyplavení endorfinů, prolaktinu a oxytocinu- vliv na případné poporodní deprese
• společně strávený čas s Vaším dítětem bez nutnosti hlídání
 
Cvičit lze:
• s miminkem od ukončených 6ti týdnů po porodu
• s miminkem 3 měsíce po porodu v případě porodu císařským řezem
• s větším dítětem v šátku či nosítku
• s dítětem, které nebude v šátku nebo nosítku, ale bude si volně hrát 
• s více dětmi, např. sourozenci
• ale i samotné, bez dětí
 
Rozpis cvičení:
 
Pondělí od 16:30 v prostorách Mš Zahrádka, Šlapanice
 
 
 
Těší se na Vás lektorka Alena Klečková a Rézinka
Více informací na facebookové stránce S dětmi v šátku a nosítku – Alena, Brno
Kleckovaaja@seznam.cz
Tel: 736 400 657