Pohybová specialistka
V rámci individuálních setkání vám ráda pomohu:
- při problémech s diastázou – rozestupem břišních svalů;
- se zpevněním i zrelaxováním svalů pánevního dna;
- s napravením držení těla;
- se správným dýcháním;
- s vytvarováním postavy;
- s nabíráním svalové hmoty;
- s redukcí tělesné hmotnosti.
Dále vám ukážu:
- jak správně stát, sedět, ležet;
- jak se zbavit bolesti zad;
- jak se dostat do fyzické kondice (po porodu i v jiných situacích)
- jak zlepšit celkový zdravotní stav.
Kouč osobního rozvoje
Koučink je založený na partnerském vztahu a důvěře. Samotný termín v překladu znamená vést. Kouč tedy vede klienta pomocí vhodných otázek a podporuje jej na jeho cestě k pozitivním změnám.
Oblasti, které můžeme společně probrat:
- partnerské a rodinné vztahy;
- sebeláska, sebevědomí, uvědomění si své cesty;
- mateřská a rodičovská dovolená – změna, tlak okolí, vztahové problémy, hubnutí, návrat do zaměstnání, podnikání, stres a únava;
- rozvod, rozchod, samoživitelé;
- příprava na těhotenství, porod, období po narození dítěte; strachy
- zdraví a hubnutí;
- práce, finance, plánování času;
- stres, únava, vyhoření;
Při své práci se zaměřuji na propojení mysli, emocí a těla. Věřím, že jsou jedním společným systémem. Ovlivníme – li jednu část, automaticky to ovlivní i část jinou. Pracuji pomocí NLP technik, EFT metody, vizualizací, dechu, psychosomatiky a ráda vás podpořím na vaší cestě.
Masáže a terapie
Nabízím:
- harmonizační akupresurní masáž s moxováním;
- dechovou terapii;
- těhotenskou masáž – Ambika, Shiatsu (vhodná i pro netěhotné ženy, které jen potřebují nabrat síly a odpočinout si);
- masáže miminek a dětí;
- masáže pomocí šátku Rebozo – vhodné (nejen) pro těhotné ženy;
- klasické – relaxační, regenerační, sportovní masáže celého těla nebo jeho části.
Veškeré masáže lze kombinovat dle Vašeho přání.
Péče o ženy před a po porodu
- použití šátku Rebozo v těhotenství i během porodu;
- předporodní rituál – cestou za společným zrozením;
- příprava na porod a šestinedělí;
- rituál REBOZO – po porodu nebo stresové události;
- podpora ženy – matky i celé rodiny, možnost sdílení, koučink– porodního příběhu, obav, radostí a to nejen z porodu, mateřství, šestinedělí, zkrátka čehokoli.