Jak na stres a vnitřní neklid: 5 dní a 5 tipů (online program zdarma)

Stres a vnitřní neklid. I já jsem si prošla těmito emocemi a věř mi, že tohle období nebylo vůbec jednoduché.

Odchod partnera na konci těhotenství, náročná role samoživitelky s úplnou absencí otce dítěte, sama na výchovu dcery, zrod OSVČ, práce s malým dítětem za zády, vydělávání peněz, péče o domácnost. Nebylo to jednoduché.

Na mé cestě práce se stresem jsem se opírala o techniky Neuro-lingvistického programování (NLP) a zaváděla do praxe metody z dalších kurzů, které jsem absolvovala (harmonizační masáže, terapie dechem, instruktorský kurz osobního trenéra a mnohé další). Pomáhalo mi také studium psychologie a vzdělávání pro kouče. 

Techniky, které pomohly mně, bych ti nyní ráda ZDARMA předala.
Jakmile je začneš zavádět do svého života, každým dnem budeš pozorovat změnu k lepšímu.

Zadej do formuláře svůj kontakt a každý večer po dobu 5 dní ti ode mě přijde email, ve kterém si nastuduješ různé techniky, které lze při stresu a napětí použít.

Přečetní emailu ti nezabere víc jak 10 minut. 

To, jak budeš techniky aplikovat do života, pak bude záležet zcela na tobě a tvém čase. Dají se ale zvládat v řádu několika sekund, až minut.

sky-2667455_640

V čem ti techniky pomůžou?

  • zmírní stres a vnitřní napětí

  • budeš celkově klidnější

  • pocítíš více energie

Co nečekej od tohoto programu?

  • že si přečteš každý den jeden email a bude ti ihned dobře

  • že se během jediného provedení jakékoli z technik změní tvůj stav (techniky vyžadují opakování a soustavnější práci),

  • že ti pomůže jen jedna technika – ve většině případů jde o komplexní přístup a je třeba pracovat jak na svém těle, tak i na stavu své mysli

Chceš si ušetřit čas při hledání a podívat se na tipy, které zbavily stresu mě?

Chceš objevit zajímavé techniky, které ti se stresem a vnitřním neklidem pomohou?

ANO?

Potom stačí, když zde zadáš svůj email

Po dobu 5 dní Ti budu posílat každý den jeden email s konkrétními tipy na zvládání stresu, které můžeš ihned začít testovat.

Celý program je ZDARMA a můžeš se z něj kdykoli odhlásit.

Chceš víc?

Pak stačí přejít na moji nabídku 10denního online programu

Co ti program přinese:

  • zaměříme se obecně na nepříjemné pocity v našem těle, ukážu ti, jak tyto pocity zpracovat nebo zmírnit
  • součástí programu je vedená vizualizaci na zklidnění těla i mysli (audio nahrávka, kterou ti pošlu do mailu i do FB skupiny)
  • naučím tě konkrétní protahovací cviky, které uvolní tvé svaly, stažené stresem, ale pomohou i při vzteku, strachu, smutku a jiných emocích (formou videa)
  • ukážu ti, jak se uvolnit pomocí sebe masáže (video)
  • živé vysílání s jednou poměrně nevšední, ale skvěle fungující technikou především na vztek, ale i další nepříjemné pocity
  • moji podporu ve Facebookové skupině po celou dobu trvání programu společně s videi, na kterých ti některé techniky ukážu a ty je tak můžeš dělat přímo se mnou. (V rámci skupiny se ale samozřejmě nijak zapojovat nemusíš, můžeš zde jen čerpat inspiraci.)
  • naučím tě, jak na nepříjemné pocity v těle pomocí rituálů 
  • budeš se cítit lépe, klidněji a radostněji
  • zaměříme se na psychickou část tvého já – podělím se s tebou o to, jak pracovat s myšlenkami tak, aby pomohly nepříjemným pocitům odejít, ne aby nás v nich držely
  • zároveň získáš 10 % slevu na 1 hodinu koučinku semnou
  •